今日は個人的な理由で普段の10倍くらい体を動かした・・
疲れた。。。。
むむむ・・・・運動不足である・・・・・
正直体力の限界を感じました・・・・
昔、体力仕事には自信があったのですが
今ではお話にならない程体力が落ちている事を改めて痛感しました。
不健康である・・・・
このままでは完全に長生きはできなそうである・・・・
ちなみに10年前と現在の生活状況を比べて見た
＜10年前の生活＞
朝：6時起床⇒7時出社⇒終日屋外で仕事⇒18時帰宅⇒21時就寝
喫煙本数：1日10本～20本
当時の体重：50キロ程度
日光を浴びる時間：平均6時間くらいかな？
睡眠時間：平均8時間
＜現在の生活＞
朝：9時起床⇒10時出社⇒終日デスクワーク⇒午前2時帰宅⇒午前4時就寝
喫煙本数：1日30本～40本
現在の体重：70キロ程度
日光を浴びる時間：0時間（ほぼなし！もやし状態）
睡眠時間：平均5時間
こんな生活を続けるつもりはもちろんございません！！
しかし！今は我慢するしかないと思っていましたが
これでは会社が軌道に乗る前に自分が壊れてしまう。。。。
よし！！
決めた！！
吉田の独断で4月から社員を巻き込んでスポーツジムに通います。
（勿論会社経費で就業時間中を利用して行います！）
さて、なんのスポーツをやろうかな？
ん～～健康的なスポーツが良いな・・・・
何にしようかな・・・・・
あ！
これだ！！！！
地元にあるフィットネスクラブ（イーグルスポーツプラザ）
http://www.eagle-sports.net/
スイミングとエアロビとジムでランニングマシン、バイク、ステップマシンなどなど
それからストレッチ、ジャグジー（お風呂）に入って仕上げにマッサージ！！
これで健康になりつつダイエットにもなるぞ！！
4月から入会して早速トライあるのみ！
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