目標が数値的に明確になると
あんなに辛いと感じていた運動がマジで楽しい！
きっと目標もなくダラダラと運動していたら
おそらく三日坊主で終わっていた事でしょう・・・
有酸素運動って超ルーティンワークで地味ですので・・・
仕事でも言える事ですが、
どんな仕事をするにしても
毎日自分で決めたハードル（目標）を設定し
必ずほんのちょっとでも良いので
昨日よりも上を目指すとモチベーションが保てます！
階段のように少しずつレベルアップする事で
気がつくといつの間にか
ビックリするくらい成長した自分に出会える事間違いなし！
・・・・
おおおお！
20代の頃の痩せていた自分に戻れるかもしれない！！
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