１月下旬からダイエットを開始し、今日で５週間目！
見事！！第一目標である８０ｋｇクリア！！
ただし、キャベツダイエットは
外食の多い私にとってはちょっと困難と判明！！
って言うのは言い訳で・・・・
キャベツあきた～～～
なので、キャベツに限らず野菜を中心としたカロリー制限ダイエットに変更。
１日のカロリー摂取を１５００キロカロリーに制限！
（目安：朝食３００kcal 昼食５００kcal 夕食７００kcal）
ただし、ストレス発散も踏まえて週に１、２度は
大好きな「肉」や「甘いもの」を摂取出来る事に自分ルールで設定！！
その結果先週の日曜日は８０．６ｋｇでしたが、
本日現在の体重は７９．６ｋｇ！！（１週間で１ｋｇ減）
パンパンだったお腹のお肉もかなり小さくなり、
苦しそうな２重あごもスッキリ！！
最終目標は７０ｋｇ！！
さあ！第２目標は７５ｋｇです。
３月末には達成できるよう引き続き気合で継続あるのみ！！
おお、良い調子ですね！
みやもとさんへ
コメントありがとうございます！！
はい！
今回はマジで調子いいです。
「なんだか行けそうなきがするぅ～」のです。
何事もヤル気次第って事ですかね！！
リバウンドだけには気をつけて気を抜かずに行きたいと思います。
でも・・・運動も適度にしたいので
今度ヒップホップ教えてください～